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すぐに実践したくなる!ココナッツオイルの楽しみ方♪

すぐに実践したくなる!ココナッツオイルの楽しみ方♪

2017.03.02

普段からスーパーフードライフを送っているという方はもちろん、スーパーフードの種類が多すぎて悩んでしまうという初心者の方も、一度は「ココナッツオイル」を手にしたことがあるのではないでしょうか?

私もその魅力を知ってすぐに基本のオイルはココナッツオイルにチェンジしました。
ダイエットに関して言えば、お肉や乳製品に含まれる動物性の飽和脂肪酸とは違い、代謝が効率的ですぐにエネルギーに転換する中鎖脂肪酸を主成分としている為、適度な量を毎日の習慣にすることで、より良いからだへと導いてくれることが期待されています。

ここでココナッツオイルの簡単なアレンジ方法を一つ♪



ココナッツオイルは融点が24℃くらいなのでアイスにかけるとホワイトチョコレートのように!!
パリパリの食感とココナッツの風味がアクセントになりとっても美味しいです!
簡単すぎるくらいが丁度いいですよね!笑

ココナッツオイルの使用方法は一日大さじ1?4杯を目安に。
加熱をしてもOKなので、和食、洋食関わらず幅広いお料理との相性ピッタリです。
消化の際は乳化するので、身体に負担もかかりづらく、お子様やお酒を飲む方にもオススメ。
男性への手料理にココナッツオイルをプラスすれば、相手もさらに喜んでくれるかも??
ただ、ココナッツの香りがほんのりと残りますので苦手な方はご注意下さい。

ココナッツオイルはスキンケアにも使えるマルチさも魅力のひとつ。
大切な日の前夜にはココナッツオイルを使ってしっかりケアするのもいいですね。

My Best Beauty Oil!!!
ココナッツオイルをまだ使ったことがない方も、最近あまり上手に使えていない方も、今日から気軽に毎日の生活に取り入れてみて下さい!

【Sunfood SUPERFOODS】オーガニック エクストラバージン ココナッツオイル

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